Wat is cholesterol?

cholesterol: Een introductie 

Het is belangrijk om te begrijpen wat cholesterol precies is en welke rol het speelt voor uw algehele gezondheid.  

Dus, wat is cholesterol en wat doet het? 

Cholesterol is een vetachtige stof die uit twee bronnen komt. Ten eerste ongeveer 80% van cholesterol dat nodig is voor uw lichaam, wordt geproduceerd door de lever. Het door de lever geproduceerde cholesterol is voldoende behoud van vitale fysiologische functies zoals de synthese van steroïdhormonen en vitamine D, evenals galzuren die nodig zijn voor het metabolisme van lipiden en in vet oplosbare vitamines. De overige 20% is afkomstig van voedsel afkomstig van dieren zoals vlees, gevogelte en zuivelproducten. 

Cholesterol in bloed: normale versus geblokkeerde slagader

Waarom is cholesterol belangrijk?

Omdat cholesterol in het bloed circuleert, is de hoeveelheid cholesterol in uw bloed belangrijk voor uw gezondheid. Naarmate de totale hoeveelheid toeneemt, nemen ook de risico's voor uw gezondheid toe. Het is belangrijk om u op uw cholesterol te laten testen, zodat u uw niveaus kunt kennen. 

De twee soorten cholesterol zijn: LDL-cholesterol, wat slecht is, en HDL, wat goed is. Te veel van de slechte soort, of niet genoeg van de goede soort, verhoogt het risico dat cholesterol zich langzaam ophoopt in de binnenwanden van de slagaders die het hart en de hersenen voeden.

Een hoog cholesterolgehalte wordt veroorzaakt door de consumptie van industriële transvetten, een dieet met veel verzadigde vetten, geraffineerde koolhydraten en suikers en een gebrek aan lichamelijke activiteit. Als u te veel cholesterol in uw bloed heeft, vormt dit plaque die zich ophoopt in uw slagaders, deze vernauwt of zelfs blokkeert (atherosclerose en coronaire hartziekte). 

Dus, sinds cholesterol is minimaal oplosbaar in het bloed, het wordt getransporteerd door lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) of lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL). Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat overmatige hoeveelheden cholesterol worden getransporteerd door lipoproteïnen met lage dichtheid, algemeen bekend als "LDL cholesterol" of "slechte cholesterol", is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals atherosclerose, hartaanval en beroerte. 

Voor volwassenen zijn de aanbevolen niveaus als volgt: 

  • Totaal cholesterol: minder dan 200 mg / dl (minder dan 5.2 mmol / l) 
  • LDL-cholesterol: minder dan 100 mg / dl (minder dan 2.6 mmol / l) 
  • HDL-cholesterol: hoger of gelijk aan 40 mg / dL (hoger dan 1 mmol / L) 

Onthoud dat het belangrijk is om u te laten testen op uw cholesterolgehalte om er zeker van te zijn dat u niveaus handhaaft die als gezond worden beschouwd! 

Hoe kunt u uw cholesterol verlagen?

Het verlagen van uw cholesterol kan worden gedaan in verscheidene manieren. De eerste, hart-gezonde levensstijl verandert. Dit omvat een hart-gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing. 

Deze veranderingen in levensstijl zijn echter mogelijk niet voldoende voor bepaalde personen met een hoger, ongezonder cholesterolgehalte. Mogelijk moeten cholesterolverlagende geneesmiddelen zoals statines worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. Het is belangrijk om ook tijdens het gebruik van statines te proberen gezonde levensstijlveranderingen door te voeren. 

Statines blokkeren de normale werking van het enzym dat verantwoordelijk is voor de productie van cholesterol in de lever. Dit anti-natuurlijke proces veroorzaakt toxiciteit, ontstekingen en schade aan de lever. Andere bijwerkingen zijn onder meer verhoogde spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid en an verhoogd risico op diabetes. 

Goede en slechte cholesterol (LDL en HDL)

Cerabeta, in tegenstelling tot, bevordert een meer natuurlijk herstelproces door het opsluiten en elimineren van overtollig cholesterol. 

- 

Voor meer informatie over cholesterol kunt u de volgende links bezoeken: 

https://medlineplus.gov/cholesterol.html 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800